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Exercice n° 1 : Le point du bonheur ~ type : respiration ~



Je vous propose un petit exercice de respiration pour réactiver vos vibrations énergétiques et vous sentir bien.

Il' s'appelle le point du bonheur.


Vous allez me dire mais qu'est que c'est que le point du bonheur ?


C'est en fait le Thymus, vous savez cette petite glande hormonale qui fait office de passerelle entre le corps et le cerveau.


Où se situe-t-il ?


Entre les deux clavicules il y a un petit pont inversé. Placez deux doigts au niveau de ce dernier, sur l'os et c'est là !




Pourquoi le stimuler ?


En situation positive, le Thymus conserve votre énergie vitale et vous permet d'avancer au quotidien.

En situation négative il se vide d'énergie, ce qui vous fatigue et vous laisse inapte à quoi que ce soit.


Donc vous stimulerez votre point de bonheur, pour déclencher des vibrations énergétiques et retrouver votre énergie, de plus en le stimulant, au delà de soulager votre corps et votre esprit il stimulera lui même votre système immunitaire.


Comment le stimuler ?


C'est très simple, il vous suffit dès lors que vous vous sentiez en position de stress ou d'angoisse, de le tapoter (25 sec max), le caresser ou le masser.


Exercice :


  1. Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit et fermez les yeux.

  2. Inspirez sur 4 temps / Retenez votre respiration sur 2 temps / Expirez sur 6 à 8 temps / Retenez votre respiration sur 2 temps. ~ Gardez ce schéma de respiration tout le long de l'exercice ~

  3. Tapotez doucement (25 sec max), caresser ou masser votre point du bonheur afin d'augmenter vos vibrations énergétiques.

  4. Quand vous sentirez une sensation de picotements dans le corps et que vous vous sentirez heureux, c'est que votre point du bonheur est activé.


Bien évidement, ce n'est pas toujours facile et immédiat.

Dans ce cas, refaite l'exercice tout les jours jusqu'à qu'il s'active.


À vous le bonheur.




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