Le massage est une pratique thérapeutique ou relaxante qui permet de restaurer la santé et prévenir de la maladie.
Il s'adapte en fonction de la situation, de l'âge et de la santé de la personne et de ses besoins. Il peut être complémentaire avec la médecine traditionnelle.
Pourquoi se faire masser fréquemment est une bonne chose.
Le massage améliore votre système immunitaire
Quand nous sommes fatigués, stressés notre système immunitaire est affaibli.
donc en amenant notre corps dans un état de calme et en améliorant la qualité du sommeil, le massage permet indirectement de combattre les microbes.
2. Le massage diminue le stress et l'anxiété
De nos jours votre vie est à 100 à l'heure, entre le travail, les enfants, le couple, les obligations familiales et personnelles. Vous êtes épuisés, stressés et vous ne savez plus où donner de la tête ? pourquoi ne pas vous accorder une pause bien mérité pour rebooster votre énergie et calmer les tensions ?
Le massage est la thérapie manuelle anti-stress par excellence, il agit sur le système nerveux pour le détendre et ramener calme et bien-être. beaucoup d'études ont démontré l'efficacité du massage pour améliorer l'humeur et diminuer l'anxiété et le stress.
Donc si vous vous retrouvez dans cette catégorie, osez sauté le pas, ce moment de détente vous permettra d'être dans le moment présent au moins le temps du soin. Cela vous permettra de vous reconnecter à vous même et de faire une pause que ce soit de 30 min ou d'une heure cela vous sera toujours bénéfique.
3. Un massage adapté soulage la douleur
Les causes de douleur sont multiples, que se soit un mal de dos, une douleur articulaire ou pas d'ailleurs, Une maladie chronique, on est tous un jour confronté à cette situation.
Le massage adapté favorise le relâchement des tensions musculaires et articulaires comme un massage abhyanga, il agit sur l'action du système nerveux pour court-circuiter les signaux de douleurs, il va aussi faire produire à votre cerveau de la dopamine et libère de l'endorphine, de l'ocytocine et de la sérotonine. Ce qui permet de combattre la douleur et de vous rendre heureux en prime.
Un massage drainant par exemple va améliorer la circulation sanguine surtout au niveau des jambes et soulager la sensation de lourdeur.
Enfin un massage du ventre va pourvoir soulager des douleurs intestinales, coliques de bébé mais également soulage certains blocages émotionnels.
4. Le massage lutte contre les insomnies et le mauvais sommeil
Pour diverses raisons et quelque soit votre âge ou votre situation, vous pouvez être confronté à des problèmes de sommeil, d'insomnies et donc vous ne récupérez pas.
Cela peut être du au stress intense, un cerveau qui mouline toutes les nuits, une douleur , un inconfort physique.
Et bien le massage peut avoir un effet très bénéfique et avoir un impact considérable sur la qualité d'endormissement et du sommeil.
C'est en pratiquant régulièrement et en encourageant la relaxation du corps et de l'esprit mais également en diminuant le stress, l'anxiété et la douleur que le massage aiderai. Le massage des pieds au bol kansu est très efficace pour les insomnies, vous pouvez également faire un petit rituel d'auto-massage avant de vous coucher cela favorisera d'autant plus un bon sommeil.
5. Le massage favorise la concentration
Le massage bien adapté aurai le pouvoir d'améliorer la concentration en stimulant le nerf vague. chez certains enfants ou même adultes présentant des troubles de l'attention (TDAH) ou d'hyperactivité, également sur les certaines formes d'autismes, le massage quotidien permettrait d'améliorer l'attention, réduire l'hyperactivité.
Le massage ne remplace en aucun cas un traitement médical, mais il peut être complémentaire.
Choisissez bien votre praticien, n'hésitez pas à lui demander conseils en fonction de vos besoins, de vos craintes etc.
Chaque praticiens est différents, abordent le massage d'une manière différentes et les techniques varient d'un à l'autre.
Alors envie de se faire masser ?
Vous pouvez poser vos questions en commentaire ou directement par mes coordonnées je vous réponds avec grand plaisir.
Si vous habitez sur Montpellier ou que vous êtes de passage, n'attendez plus et osez vous offrir du bien-être.
Gwenda